Gesund bewegen

Zen und Qi Gong

Ob bei der Arbeit oder zu Hause - häufig prägen Hektik und Stress unseren Alltag. Das geht zu Lasten der inneren Ausgeglichenheit und der Gesundheit; denn für Ruhepausen fehlt meist die Zeit. Umso wichtiger ist es, auch kurze Aus-Zeiten sinnvoll zu nutzen, z.B. durch Qi Gong und Zazen.

Qi Gong gehört zu den traditionellen chinesischen Bewegungstechniken, die das Strömen der Lebenskraft (Qi) im Körper fördern. Die ganzheitlichen Entspannungs- und Bewegungsübungen regenerieren Körper, Geist und Seele, wecken neue Energie und Lebensfreude.

In diesem Seminar erlernen die TeilnehmerInnen spezielle Übungen, um den Fluss des Qi zu lenken und bringen so ihre Energie ins Gleichgewicht. Der Grundsatz lautet: Je besser die Balance des Qi, desto ungehinderter fließt es durch den Körper. Dies macht sich durch dynamische Lebensenergie und größere Gelassenheit in Form von körperlichem und geistigem Wohlbefinden bemerkbar.

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